Il camminare presuppone che a ogni passo il mondo cambi
in qualche suo aspetto e pure che qualcosa cambi in noi.

(cit. Italo Calvino)

Tendiamo a pensare che il nostro modo di camminare sia immutabile, ma la verità è che non è così. Commettiamo errori senza che ce ne rendiamo conto. La nostra mente è piena di stereotipi e abitudini che mediano il nostro modo di muoverci. Esperienze passate finiscono per consolidare schemi  che ci limitano e ci fanno commettere degli errori.

Se prestiamo attenzione con un’ascolto profondo possiamo evitare molti degli errori che il nostro cervello fa ogni giorno, riconoscere e modificare abitudini inadeguate.

Siete tra quelli che preferiscono continuare a mantenere un’abitudine piuttosto che cimentarsi in un processo di cambiamento? Preferite restare nell’abituale piuttosto che sperimentare qualcosa di più interessante e piacevole? Perché? Forse semplicemente per giustificare la scarsa fiducia in voi per un possibile cambiamento?

Abbiamo una naturale tendenza a evitare ciò che non conosciamo, piuttosto che cogliere nuove opportunità. Questa tendenza si è impressa nel nostro cervello, così che preferiamo mantenere schemi di movimento e di pensiero, sebbene limitino la nostra potenzialità.

Un modo per sfuggire a questa tendenza è quello di chiederci che cosa vogliamo veramente, cosa ci da vera soddisfazione o felicità.
Il modo migliore per cambiare gli schemi motori inadeguati è quello di riconoscerli e decidere consapevolmente di esplorarli da altri punti di vista. 

Durante le lezioni di “Consapevolezza attraverso il movimento” con il Metodo Feldenkrais®, avrete la possibilità di conoscere i vostri modi abituali di muovervi e di camminare, di migliorare il vostro movimento e l’immagine che avete di voi, di acquisire più fiducia in voi e nelle vostre potenzialità.

L’associazione Primo Movimento organizza tre incontri sul Camminare:

“La trilogia del cammino”

sabato  3 ottobre 2015  ore 15.00-19.00
Liberare la testa: una camminata efficiente utilizza in armonia tutto il corpo lasciando libera la testa di ruotare per esplorare lo spazio circostante

sabato 7 novembre 2015  ore 15.00-19.00
La potenzialità del bacino: l’efficienza del cammino è consolidata da una buona  organizzazione del movimento del bacino, fulcro di trasmissione della forza.

sabato 12 dicembre 2015 ore 15.00-19.00
La spinta dei piedi: come sfruttare pienamente l’appoggio e la spinta dei piedi ad ogni passo per una efficiente forza propulsiva.

DOVE:

OPALE CENTRO OLISTICO PER IL BENESSERE
Piazza Risorgimento, 14 21013 Gallarate (VA)
Telefono: 0331 - 24.59.15  

COSTI:

SOCI:
€ 50 a incontro
€ 130 a chi si iscrive ai tre incontri entro 27 settembre 2015
€ 10 quota associativa

NON SOCI

€ 50 + IVA
€ 130+ IVA a chi si iscrive ai tre incontri entro 27 settembre 2015

• è possibile iscriversi ad un solo modulo
• è sempre possibile iscriversi!

Annullamenti: in caso di numero insufficiente il corso potrà essere annullato, le quote saranno integralmente restituite.
L’iscrizione al seminario è vincolante.
Alla fine del seminario verrà rilasciato un attestato di frequenza

Valeria Maffei è insegnante Feldenkrais dal 2000 eAssistant Trainer dal 2010. Collabora con l'Istituto di Formazione Feldenkrais di Milano. Tiene lezioni di gruppo e individuali a Induno Olona (Varese)  Sesto Calende(Va), Gallarate (Va). 

Partecipa regolarmente a  corsi avanzati con Trainer di fama internazionale con i quali ha potuto migliorare la sua precisione e  chiarezza nell’insegnamento. Ha conseguito il diploma di counselor a indirizzo Gestaltico grazie al quale ha affinato l'abilità all'ascolto, osservazione e comunicazione con gli studenti.

Valeria Maffei
+39 349 053 6614
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